Kākano panie kawhe

[Painga Painga o te waikawa α -linonic i whakaritea ki te DH]

DH (Brain Gold) tetahi o nga hua o te waikawa α -linonic. Ko te whakapiri i te waikawa α -linonic he painga mo te taapiri i te DHA:

He rereke nga rongoa: Ko te waikawa -- linolenic tetahi waikawa nui i te rautau 21. Ko te waikawa momona tino kore e tika ana mo te tinana. Kaore e taea e te tinana o te tangata te tarai i a ia ano, me whakauru mai i te ao o waho. Dha kaore. He rereke te mana o te tangata o te tangata: ko te waikawa α -linolenic te waikawa o te dha, ka taea te whakarato i te dha ki nga hiahia o te tinana o te tangata. Heoi, ko te taapiri tika o te DH he taapiri kaha e kore e taea e te tinana o te tangata te whakahaere me te kino ki nga paanga kino. He pai ki nga roopu rereke o nga iwi: ko te waikawa toto, he toto toto, me te huka toto, a ko Dha te haere mai i te hinu ika. Ko te haangai haangai-a-wahine e kaha ana ki te whakamahi i te cholesterol kararehe, me nga waahine me te haangai tohu, te kaha, me te taumaha kaore e taea te whakamahi. Whakamahia. Ko te "whakamahinga" o te raarangi tuarua ka whakarereketia ki:

Te inu tika: toharite te horopeta o ia ra o te 5-10 ml; Maturuturu i runga i te raihi mahana, te paraoa, te piihi ranei, te whakaheke ki te 1-5 mL mo nga tamariki.

Te kakahu huamata atamai: Tāpirihia ki nga rihi makariri, huamata ranei.

Te wa o te hupa: maturuturu ki te paruparu maoa, te hupa, me te miraka.

Nga otaota tunu: Whakamahia te hinu kai totika, kaua ki te hinu haukana, ki te pata ranei i nga otaota tunua.

Te faaineineraa i te kāinga: Whakaranuhia me nga hinu ka taea te hanga noa i te hinu soybean, te hinu peanut, te hinu ranei i te hinu o te 1: 5-1: 10 Tuhinga o mua.

Whakakotahitanga ngaro: Tangohia 5-10 ml o te hinu kai me te whakaranu ki te huka-kore-huka, te huka-kore-huka ranei i mua i te kai. Ko te rongoa kai anti-mate pukupuku rongonui i Uropi me te United States.