1. Nga kiri whakahekeheke me te toto toto
Ka taea e te waikawa linolenic nui i roto i te hinu purapura perilla ka taea te whakaiti i te cholesterol briteum, triglycerides, te lipoprotein iti me te aukati i te thrombosis me te aukati i te mate miro. Hei taapiri, ka taea hoki te waikawa toto o te waikawa, te whakapiki i te whakahiatotanga o te toto, me te whakapiki i te whakaurutanga o nga momo ngutu i roto i te tinana. Na reira, ko te hinu urira nui he tino kitea ki te whakaheke i nga ngutu me te toto toto, ina koa mo te hyperlipidemia. me te raina piriti, he tino rongonui te paanga.
2. Tiakina te ate
Ko te waikawa α -linonic i roto i te hinu purapura brilla ka taea te aukati i te ngako ngako, pakaru te ngako me te tarai i te tinana. Ka taea e te kohi kai te aukati i te hanganga o te ate momona.
3. Kia whakapakari i te roro me te tiaki kanohi
Ko te "Encyclopeclopedia Quest" I korerohia ko te waikawa α -linolenic tetahi o nga taonga matatini mo te konutea pūtau nerve me te kai totika e whakatau ana i te whakawhanaketanga o te mohio o te tangata. Ka kiia ko "Pouaka te koura". Ko te taapiringa o te waikawa linolenic ka taea te whakapai ake i te IQ me te mohio o nga kohungahunga me nga tamariki. Ko te piki haere i te 20% -30%, nga wahine hapu me nga tamariki me taapiri.
Tauākī Tūmataitinga: He mea tino nui to maatauranga ki a matou. He kupu nui to maatau kamupene kia kaua e whakaatu i o korero whaiaro ki tetahi atu whakaaetanga.
Whakakiia etahi atu korero kia taea ai e koe te pa ki a koe kia tere ake
Tauākī Tūmataitinga: He mea tino nui to maatauranga ki a matou. He kupu nui to maatau kamupene kia kaua e whakaatu i o korero whaiaro ki tetahi atu whakaaetanga.